Comment se relaxer ?

Bonjour,

Vous avez besoin de vous détendre, de lâcher prise ou tout simplement de vous poser quelques instants rien que pour vous ?

Vous entendez parler de méditation , de respiration, ... mais vous ne savez pas quoi choisir ni comment faire.

Je vais vous proposer des exercices de relaxation simple et à la portée de tous ;-) sous format audio (clé USB) de différentes durées et à différents tarifs et bientôt via une chaîne youtube ;-)

Avec votre clé USB ou en vous abonnant à la chaîne youtube, vous recevrez également les exercices écrits.

Et très bientôt, je vous proposerai des exercices de cohérence cardiaque pour vous aider un peu plus dans la gestion de votre stress quotidien ou ponctuel. Juste le temps de suivre ma formation ;-)